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长寿的“懒习惯” 快转给身边人

时间:2020-05-29 12:38 北青网

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1.懒于叠被

早起后叠被很容易让里面的湿气、汗水继续留在里面,让螨虫大量滋生的,不妨把被子直接暴露在外,这样很难让螨虫存活下来,也是比较好的养生方法。

2.懒于生气

过分激动的情绪,很容易造成愤怒的心理,往往会在心里不断地压抑,从而使这种压抑的情绪不能宣泄;长久以来对身心健康都不好,平时不妨让自己情绪慵懒一点,懒得发怒。

3.懒洋洋地吃

平时吃饭时,不如放慢节奏,懒散一点,慢慢来;不要吃得太快,假如你吃得太快,可能会影响身体下垂,慢慢吃,不要急,不要过快,缓慢的饮食对身体保健是十分有益的。


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